En nuestro mundo acelerado, donde los dispositivos digitales a menudo dominan nuestra atención, es esencial encontrar un equilibrio que promueva no solo la salud física, sino también el bienestar mental.

El calentamiento antes del ejercicio es crucial para evitar lesiones y preparar el cuerpo para la actividad física. Muchas personas subestiman la importancia del calentamiento, pero es esencial para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. En este blog, explicaremos la importancia del calentamiento y cómo realizarlo correctamente.